早寝早起きは胸を大きくするのにも良いの?

早寝早起きは胸を大きくするのにも良いようです。

早寝早起きと胸は関係ないように思う人も多いと思いますが、早く寝て早く起きることは女性ホルモンの活発化に繋がると言えるでしょう。

女性ホルモン活発にするには、規則正しい生活と健康的な食生活が重要なのです。

このことから、夜更かしをしたり寝坊をしたりする生活は、女性ホルモンの妨げになってしまうので早寝早起きをするようにすると良いでしょう。

早寝早起きをすることによって、一日の行動に余裕が持てるようになり規則正しくなります。

食事も朝からしっかり摂れるようになると、代謝も良くなり体温も上がるようになるので、血行も良くなってきくるのです。

血行を良くすることによって、分泌された女性ホルモンが十分に流れるようになります。

 
女性ホルモンが活発な時間
良くお肌のゴールデンタイムは22時から翌日の午前2時と言いますが、これは女性ホルモンの活発な時間とも言えるのです。

寝てから2時間くらい経つと、分泌は活発になると言われていますから、出来るだけ早寝をしたほうが胸を大きくするためには良いでしょう。

出来れば遅くとも22時には寝たいですが、それは無理でも少しでも早く寝てたっぷり睡眠を取るようにすると良いです。

早く寝れば、たっぷり寝たとしても早起きが出来ますので、胸を大きくするための睡眠もたっぷり取れるでしょう。

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