胸が大きくなるエクササイズって?

胸が大きくなるエクササイズのやり方をご紹介します。

このエクササイズは、胸から脇に流れてしまったお肉を引き締めるエクササイズです。

このエクササイズを行うことによって、ダランと横向きに広がってしまった胸を、綺麗な形に戻すことができます。

横向きに広がった胸が元の位置に戻るので、胸が大きくなったように見えます。

では、やり方をお伝えします。

1.両肘を顔の前で90度に曲げます。
2.ゆっくりと息を吸いながら、耳の横まで肘を開きます。
3.ゆっくりと息を吐きながら、顔の前まで肘を戻します。

ポイントは、胸の当たりを意識しながら、ゆっくりと行うことです。

1から3までを、30回繰り返して行ってください。

 
続けることが重要

もちろん、1回だけでは効果は表れません。

毎日続けて行うことが必要です。

毎日続けていると、バストが引き締まっていきます。

このエクササイズを始める前に、1枚、胸の写真を撮っておくのがお勧めです。

数週間続けた後と比べると、違いが分かると思います。

当サイトの人気記事

関連記事