胸を大きくする方法ってあるの?

胸を大きくする方法はいくつかあります。

その中から、2つご紹介したいと思います。

・姿勢を良くする
・夜は早く寝る

の2つです。

まず初めに1つ目の、姿勢を良くするについて説明します。

 
エクササイズでバストアップ
姿勢が悪く猫背になっていると、胸を支える役割をしている大胸筋という筋肉が衰えてしまいます。

すると、胸が下がって小さく見えてしまいます。

また、姿勢を正し、背筋を伸ばすだけでも、胸の位置が上がり、大きく見えるようになります。

そして、猫背だと胸に脂肪が付きにくくなるとも言われています。

胸以外のところに脂肪は付いて欲しくありませんが、胸には付いて欲しいですよね。

次に二つ目の、夜は早く寝るについて説明します。

胸は、乳腺の発達により大きくなります。

乳腺を発達させるホルモンは、夜の10時から2時にかけて多く分泌されると言われています。

しかし、その時間に寝ていないといけないのです。

ですので、その時間はできるだけ寝ているようにすると、胸が大きくなることに繋がります。

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