胸を大きくするには大豆がいいの?

胸を大きくするには、大豆がいいっていうのは、とても有名な話ですよね。

大豆には、女性ホルモンと似た働きをする考えられている大豆イソフラボンが含まれています。

植物性エストロゲンとも呼ばれているくらいですから、バストアップに効果があることは間違いないでしょう。

豆腐、納豆、味噌、油揚げ、醤油などなど、日本には大豆食品がたくさんありますから、和食を心がけていれば、毎日飽きずに大豆を摂れるはずです。

和食中心にすると、美容やダイエットにもいいので、ぜひ続けたいですね。

 
豆乳、調整豆乳がお勧め
忙しくて自炊できない、和食はあんまり好きじゃないという人にオススメなのが豆乳です。

できれば、成分無調整のものがいいのですが、ちょっと癖があって飲みにくいので、飲めないようなら調整豆乳や豆乳飲料でもいいでしょう。

毎日コップに1杯くらい飲み続ければ、一週間くらいで胸が大きくなったことを実感できるでしょう。

ただ、豆乳を飲むと、生理に変化が現れることが多いので、あまりにもその変化が辛いようなら、豆乳を飲むのは止めた方がいいかもしれません。

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