ストレッチで胸が大きくなるの?

ストレッチをすることで、血行が良くなりますし、筋肉のコリをほぐしたり、体の歪みを矯正したりできるため、バストアップ効果が期待できます。

では、どんなストレッチをすれば、胸が大きくなるのでしょうか。

オススメなのが、肩甲骨を動かすストレッチです。

肩甲骨周りをストレッチすると、バストアップするのはもちろん、姿勢も良くなりますし、背中の贅肉も取れやすくなりますから、一石三鳥といえます。

まず、肩幅くらいに両足を開いて、軽く拳を握り、肘を直角にして、ぐるぐると大きく回します。

 
肩甲骨を鍛えることでバストアップ
肩甲骨のところが動いているのを確認しながら、前回し、後ろ回しの両方を行ってください。

それから、両手を背中に回して、後ろで手をつなぐのも効果的です。

最初はできない場合もあるので、その場合にはタオルを使うのもいいでしょう。

この他にも、胸が大きくなるストレッチの方法はたくさんありますが、この二つのやり方ならいつでも手軽にできますから、ぜひやってみてください。

肩甲骨周りのストレッチをすれば、肩こりなども改善できますし、代謝があがってダイエット効果も得られます。

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